Die Kraft liegt im Augenblick - Mit Achtsamkeit Depressionen lindern

Die Kraft liegt im Augenblick - Mit Achtsamkeit Depressionen lindern
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  • 45082
  • Anne Katrin Külz
  • 125 mm x 205 mm
  • 160 Seiten
  • Softcover
  • 9783956663833
Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen... mehr
Produktinformationen "Die Kraft liegt im Augenblick - Mit Achtsamkeit Depressionen lindern"

Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer.

Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit - und das kann eingeübt werden.

Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

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